40 צרכים רגשיים וחברתיים
להלן רשימה מקיפה של צרכים רגשיים (עם מספר צרכים חברתיים משולבים). צרכים אלו מבוססים על מחקרים בפסיכולוגיה, מודלים כמו תקשורת מקרבת (NVC), תיאוריית הצרכים של מאסלו, ותאוריית ההגדרה-העצמית (Self-Determination Theory) . כמובן שישנם צרכים נוספים, הרשימה הזאת נועדה לשמש בסיס לחקירה עצמית וניסוח של צרכים, אבל ייתכן שתרצו להוסיף לרשימה האישית שלכם צרכים אחרים. צרכים רגשיים […]
זיהוי והבנת צרכים רגשיים, פיזיים, חברתיים וקיומיים במסגרת טיפולית
מבוא: מה הם צרכים פסיכולוגיים ולמה חשוב לזהותם צרכים פסיכולוגיים הם תנאים בסיסיים שהאדם זקוק להם – רגשית, מנטלית ופיזית – כדי לשגשג. הם כוללים מנעד רחב, מצרכים קיומיים כמו ביטחון ומזון ועד צרכים רגשיים כמו אהבה והערכה. לפי אברהם מאסלו, הצרכים הללו מניעים את ההתנהגות שלנו: בני אדם פועלים מתוך דחף לספק את צרכיהם, […]
תקשורת מקרבת – עקרונות ויישום מעשי
מהי תקשורת מקרבת? תקשורת מקרבת (Nonviolent Communication – NVC) היא דרך לתקשורת המבוססת על כנות, אמפתיה והקשבה. היא מסייעת לנו להביע את רגשותינו וצרכינו, תוך יצירת דיאלוג פתוח ומכבד עם אחרים. המטרה של תקשורת מקרבת היא לחזק מערכות יחסים, להפחית קונפליקטים וליצור שיח שמקדם הבנה הדדית, בין אם בזוגיות, במשפחה, בעבודה או במסגרת טיפולית. תקשורת […]